又到了月記發表的時間。本篇為了SEO，我更動了這個寫了3年的單元名稱，因為現在沒什麼人用「soho」這個詞了，我又再次見證了一個時代的眼淚，感覺有點寂寞。
7月工作天數：27天 7月總工時：76hr25m 7月每日平均工時：2.83hr
目錄
發生哪些重大的事？
- 完成出版提案+2萬字試寫稿
- 開始進行碎片式閱讀計畫
- 剪了4部影片
接了哪些案子？
- 社群行銷經營x3
- 文案x3
- 採訪x1
小小里程碑：寫了出版提案+2萬字試寫稿
這個月案子沒有接很多，但卻意外地沒怎麼休息，因為我都在趕出版提案，還有剪影片。
尤其是出版提案，由於據說出版社都會在每年9月進行隔年的選書會議，所以我希望趕在7月底前全部完成，8月開始和出版社洽談，這樣編輯如果屬意，才趕得上選書會議。
但出版提案並不是寫完就結束了，我寫完之後，還請我的先生幫我校稿、給我意見，我自己也全部重新看過、修改，所以光是後段的編輯工作，我就大概花了將近5天，畢竟試寫稿裡面的所有圖表也要自己動手做。
而且寫的過程之中，我就感受到有很多地方都不夠好，同時也冒出許多新的想法，所以在編輯階段，有些部分我是全部刪掉再重寫，就更花時間了。
雖然我總共花了30個小時完成出版提案和試寫稿，看起來好像不多，不過我必須在案子執行的空檔才能進行，因此時間跨度還是長達1個多月，真心覺得出書不是容易的事。
為了提升提案的勝率，除了出版提案、試寫稿之外，我還做了購書意願調查，儘管樣本數還是不夠多，無法進行量化統計，但反倒獲得了很多網友溫暖的回饋，看了真的覺得很感動，也希望這本書真的能出成。
事成的話，我真的會把這幾年來的自由工作經驗全盤托出，毫不保留。希望最後真的能夢想成真。
生活小實驗：碎片式閱讀
我很常同時想做很多事，連看書也會出現選擇障礙，同時想看很多本，所以常常最後就是什麼都不做，跑去玩遊戲，即便我當下並不想玩遊戲，可是這卻是逃避選擇障礙時，最容易說服自己時間沒有白費的方法。（並沒有）
我先生也有一模一樣的困擾，為了改善這個狀況，最近他正在進行一個生活小實驗。
他看了我買的《放棄減肥》之後，獲得了很大的啟發。（結果我自己還沒看XD）
身為一個靠自己的努力，減掉30公斤的人，作者認為重點是「有做」、而不是「做了多久」，儘管對於很多專業人士來說，這種想法鐵定讓他們直搖頭，畢竟運動就是要持續至少30分鐘才會開始燃脂嘛。
但道理我們都懂，卻始終做不到，如果都做得到，現在健身就不會擁有這麼龐大的市場、減肥也不會是永遠的熱門話題了。所以問題不在方法，而在於如何調整心態，也就是大家都知道怎麼做，可是就是不想做。因此，真正的議題是，讓人們提升「內在驅動力」，開始自願進行計畫。如果不用花太多時間，門檻就降了很多，也就能提升執行的意願。
所以我先生最近正在執行「連續90天，每天伏地挺身10下」、「連續90天，每天閱讀10分鐘」的個人計畫，成效顯著，不僅達成率極高，也越來越有成就感，整個人看起來更有自信。
我看到他的轉變，也試著嘗試「閱讀15分鐘」，雖然我還是沒有每天閱讀，不過就我目前的執行狀況來看，我觀察到自己由於閱讀時間變短了，反而更能進入狀況，心情不會浮躁，因為我知道這段時間很快就會結束，就不會不耐煩，而是純粹地享受這段時間。
而且約莫10分鐘之後，通常我會開始進入心流狀態，如果鬧鐘響了，我還想繼續看，我就會繼續看下去，有時反而因此讀書超過1小時。但如果不想繼續看下去，我也達成了我閱讀的目標、吸收了一些知識，就不會覺得自己很久沒讀書，再也不會因此產生「浪費時間」的罪惡感。
這個方法真的非常推薦給大家。
（雖然「浪費時間」這個概念也是很近代的產物，而且動機十分邪惡，不過，這就留到下次再說吧！）
剪了4部影片：2部Youtube影片、2支IG Reels
之前開了第一個Youtube頻道，但拍了6部之後馬上停更，被身邊一些人嘲笑，我自己也覺得我可能真的不適合拍片。
不過潮流似乎是跟著影片走的，我覺得即便是身為一個文字工作者，仍要理解未來年輕一代吸收知識的主要途徑，所以又興起了開頻道拍片的念頭。
同時也是因為經營IG一陣子之後，發現許多人都會對自由工作者的生活很感興趣，但文字、IG的10張圖片限制，很難明確表現，才想說，那不然就用拍的吧。
於是，就有了第二次開頻道的契機，以及我人生第一部Vlog（拍得很爛哈哈哈哈，自己都不忍卒睹）
不過，第二次開頻道，我覺得以產製內容的過程來看，比上一次順利很多。
一來是因為心態改變很多。
開第一個頻道的時候，對自己要求很高，也不允許自己以「最小可行性」的方式拍攝，所以拍影片這件事就變得很有壓力。
二來是因為之前已經有經驗了。
第一個頻道雖然現在沒更新了（說不定之後會突然更新也不一定），而且在各方面來說都做得不夠好，不過卻是很寶貴的經驗，讓我這次開展拍片計畫的時候，速度變得比較快。
三來是因為題材的關係。
第一個頻道的主題是烹飪，我就必須想好食譜、構圖，還要去買食材，我記得當時遇到三級警戒，有一個燕麥食譜我超想做，但我居然買不到那個食譜的必備食材「嫩豆腐」！於是我就一直沒辦法拍那部影片，嫩豆腐缺貨缺到我搬到婆家那一天。後來沒拍，就不是食材的問題，而是場地的問題，拍烹飪題材的影片必須要占用廚房非常久，在婆家我沒有辦法這樣做。
現在頻道的題材，主要和自由工作、寫作有關，就不需要在特定的場合、特定的道具，失敗後重新來過一次的成本也比較低，也是我每天的生活，我可以隨時隨地記錄取材。
而且現在，我都用手機拍，很輕巧、想拍就拍，不會受限於相機的重量、容量和片長（相機只能拍30分鐘）。
剪了4部片之後，我學到了：
- 寫腳本才不會漏拍鏡頭，剪輯也更有方向
- 剪輯前要先整理素材，不然找素材很花時間
- B-roll的概念（但還在練習怎麼拍）
- 配樂的技巧，如何隨著節奏切換畫面
- 敘事方式不一定要按照素材的時間軸，可以適度打亂真實的時間
- 一些Premium Pro的功能運用技巧
真正開始剪片之後發現，寫部落格依然是最簡單的創作方式，因為不需要考慮畫面和聲音，想法寫出來整理一下就可以發布了；但尷尬的是，看影片對受眾來說，才是比較簡單也容易進入狀況的形式，所以現在的我，真的非常很糾結啊…。
希望隨著內容產出數量，我會找到更明確的答案。
本月份剪的另外3部影片：
Youtube
經過第一部大爛片之後，我看了很多拍攝和剪輯教學，雖然還有很多要加強的地方，而且轉檔匯出的時候不知道為什麼轉場部分看起來都很怪，但我覺得第二部整體而言進步很多了，當然一方面也是因為幸運，月底剛好有非常好的機會可以拍到美美的場景。
（影片因為一些因素先下架了，之後有機會重新剪輯再重新上架）
IG Reels
[…] 之前趕在7月底把出版提案完成，為得就是要趕上各大出版社的選書會。據說出版社都會在每年9月的時候，舉行選書會，決定隔年要出版的書籍。當然每一家出版社可能有自己的時程，但確實是有一些出版社遵照這些時程的，所以我很感謝自己在業餘時間把2萬字的試寫內容趕出來。 […]