演講初體驗後的心得與反思

前兩天，我結束了我人生第一場演講。第一次總是特別珍貴，想記錄一下整個過程，和事後的檢討與反思。

（圖片是我在演講前坐在教室後面吃飯時，拍下的照片）

去哪演講？講了什麼？

今年5月的時候，我收到台中中山醫學大學原資中心的邀請，請我去講原住民相關的議題，主要是圍繞在我之前寫過的文章，和學生分享我如何面對歧視。本來時間都敲好，正準備要開始做簡報，結果疫情就突然升溫，直接進入三級緊戒，後來還因為卡在無施打疫苗無法進入校園，因此就一路延宕到10月。但好在，最後都很順利。

我和原資中心的助教（覺得這樣稱呼比較好聽）經過一番討論過後，最後決定將題目訂為《原住民身份，對我的生活有何影響？》，在2小時的時間內，分享我的自我認同啟蒙、心路歷程，以及近幾年面對歧視的方式與心得。

我如何準備演講？

雖然不是第一次參加商業講座，但去年1月只是與談人，講的時間很少，而且都是現場主持人提問、我回答，基本上難度不高。雖然當下接到出席邀約也是很挫，畢竟我小時候是個上台自我介紹就會恐慌到哭的孩子，誰能想到長大後居然要上台演講呢？

由於第一次準備演講，我覺得我花的時間很多，尤其是製作簡報、寫講稿、練習和修改，都費了不少心思。

我準備的順序大概是這樣：

• 確定題目
• 確定核心概念
• 確定結論和目標
• 找資料、看書（為此我終於逼自己把《善良的歧視主義者》看完了）
• 寫大綱，與主辦單位核對方向
• 寫講稿
• 濃縮講稿、製作簡報
• 練習演說
• 修改演講內容和簡報
• 製作手卡（後來發現我要有手卡比較能講得下去）
• 最後練習，專注在講得比較不好的地方

我在完成簡報初稿之後，每天寫完其他案子的稿件，都會練習演講一次。還沒練習的時候，一度懷疑「真的需要練習嗎？」、「稿子是我寫的，難道我還會忘記嗎？」

還真的會。寫稿的時候，或是在腦中思考的時候，要重新組織排列組合內容，相對之下比較容易，因為外人不會看到調整修正的痕跡。但是演講不一樣，說出來就是說了，要再收回去就顯得整段內容很混亂。而且我覺得演講，很像餐廳出餐，我幾乎只能專注在當下要注意的事情，完全無暇顧及後續的內容，所以一開始講著講著就忘了自己要幹嘛。直到練習到第5次才終於把前半段背了個大概。真的是還好有預留足夠的時間練習，還好我有勇敢面對「不敢開口」的心理障礙。

不過我覺得大致上這樣的流程沒什麼問題，還蠻符合自己的習慣的，以後應該也會朝這個路線準備演講。（如果未來還有機會的話）

演講後覺得可以改善的地方

演講前預留7～10天練習

雖然我這次總共練習了7次，但我覺得未來如果時間允許，應該要再留多一點時間，如果可以練習14次，應該會是最理想的。對我來說。

未來簡報要再更注重實用性

這次太假掰，太想強調自己的風格，但直到演講前一天才注意到一些視覺上的問題，下次要再加強視覺動線。

減少語助詞的使用

因為我本來就是講話不快、很多停頓、需要思考時間的人，所以站在演講台上，我就會有很多語助詞，像是「痾…」，以後要努力改進。

記得換氣

練習到最後，真的蠻好笑的，我實在太怕我又忘了接下來要幹嘛，所以講得很急，以至於忘記換氣。以後要記得換氣。

車票購買時間要再調整

這是回程時才想到的事。當天表定18：00演講，結果我的高鐵17：15才到台中，但轉乘捷運的過程中，我不知道原來站內空間這麼大（抱歉，我很少出門…），所以我只能穿著跟鞋在站內狂奔。雖然後來有親切的助教來接我，讓我少了很多自己找路的過程，可是最後到教室還是已經17：50，基本上也沒什麼時間喘息，當然也沒時間吃飯，這種緊湊感，反而讓我無法調適心情，變得更加緊張。以後如果情況允許應該至少提前1.5小時到，熟悉現場環境，在現場練習一次比較好。

演講後的心得

一定要練習

儘管覺得自己這次練習的量還是不夠多，但有發現演講內容前半段，因為有練習的關係，我最後幾乎可以靠本能說出來，而且在台上看手卡的次數也沒有想像多，深刻感受到練習的力量，把節奏、段落變成習慣，真的非常重要。

感謝我有一位很好的陪練者

這次我的演講內容中，有一段核心概念的邏輯很不好理順，我卡了好多次，在著急的情緒之下，怎麼修都修不好。後來只得求助我的先生（雖然我們年底才登記，但我決定超前部署先叫他「先生」），真的還好有他幫忙，我才覺得我的演講內容合理多了，而且也多了一些很棒的故事，真的相當謝謝他的協助。

感謝自己勇敢接受挑戰

但我也要感謝自己。以前的我，絕對會先畫地自限、對自己沒自信、覺得這跟自己無緣，然後直接推掉。

我感謝自己當時說了「Yes」，讓我發現自己沒有想像中的糟糕，而且結束之後我覺得非常地開心、非常地有成就感，這次的決定也直接替自己開拓了新的人生道路。很期待這次的經驗，會帶我前往意想不到的新方向。

未來或許會規劃自由工作者的演講內容

這次雖然我只給自己打70分，因為這次的主題不太好說，有些議題其實很難，比如歧視。

不過經歷過這次，讓我開始覺得，我未來或許可以規劃和「自由工作者」相關的演講內容，無論是線上，還是現場，應該都會比這次容易得多，我應該也能釋放更多的熱情。

只是，我開的坑太多了，我得先把之前的補完才行。